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女性のための整体・カイロプラクティック情報

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 整体(せいたい)というのは脊椎(背骨のこと)・骨盤・肩甲骨・四肢(手足のこと)等の体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正と、骨格筋の調整などを、手足を使った手技と補助道具にて行うことで症状の改善や治療をおこなう民間療法の一種だそうです。「整体術」「整体法」「整体療法」と呼び方も様々です。

 現在の整体は、日本武術の柔術や骨法等の流派に伝わる手技療法を中心とする整体や東洋医学をベースとした手技療法を中心とする整体、大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなどの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、当時の治療家たちの独自の工夫などを加えた整体など多種多様なのが特徴です。



 たくさん選択肢があるのは良いことかもしれませんが、どんな整体・カイロプラクティックを受けたら良いのか迷ってしまうのも事実です。どんな治療をしてもらえるのかも分からないから整体は試してみたいけど行きづらいとか、異性の先生に身体を触られる事に抵抗がある女性も多いはず。

 という訳で、当サイトでは女性が安心して通えますよ、と宣伝している整体・カイロプラクティック院情報を集めてみました。その他にも整体・カイロプラクティックに関する女性の疑問に答えられるように情報を充実させていくつもりです。

骨盤を歪ませる生活習慣

 普段何気なくやっている行動や姿勢の中にも骨格や骨盤の歪みをつくりだす要素が潜んでいたりします。日常生活における注意点を知っておくだけで、骨盤の歪みを未然に防ぐことができます。

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・立つ時は片足に重心を偏ってかけない。両足に均等に体重をかける。
・椅子に座る時は背筋を伸ばして深く腰かける。
・脚を組んで座らない。
・なるべく床の上に直に座らない。
・女性特有のペシャンコ座り、横座りをしない。
・肘枕(ひじまくら)をしない。(肘を曲げて手の上に頭を乗せて寝ない)
・ショルダーバッグをいつも同じ側の肩にかけない。
・なるべくハイヒールは避ける。

 このように片側ばかりに力や負担がかかる動作を避けましょう。一つ一つの習慣をやめるのはそんなに難しいことはありません。ただし、習慣なので無意識でやってしまう事があります。ですから、自分がやっているなぁと思う動作を小さなメモに今、書き出してみましょう。普段の生活の中で気付いた時に『あっ、これは良くないんだ。』と思い出せればしめたものです。
タグ:骨盤 骨格矯正 骨盤矯正 姿勢の崩れ 歪み 骨格 産後ダイエット
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